4、蓄膿症の養生法
1)鼻うがいをしましょう。
コップに1つまみ塩を入れ鼻から吸って、吐き出すことを朝夕と行いましょう。
2)鼻を中心にの血行を良くしましょう。
鼻づまりや鼻汁などの症状は、鼻部の血行不良が関係しているため、適度に運動し
たり、お風呂で鼻のマッサージなど、鼻と全身の血行を良くすることが大切です。
3)胃に負担をかけないようにしましょう。
鼻の病気全般に言えることですが、胃腸に負担をかけない食生活を心がけます。脂っこいものや甘いものは多くならぬように気を付けましょう!
4)ビタミンAを意識する。
ほうれん草やにんじん、などに豊富に含まれるビタミンAの多い食材は、鼻
の粘膜を強くする働きがあります。
5)マスクやゴーグル
酷いときは少しの物質にでも過敏に反応するものです。
マスクやゴーグル、手洗いには気を付け、洗濯や掃除もこまめに行いましょう。
6)玄米菜食
玄米菜食はアレルギーを改善させるには最適です。しかし、肉や油を控える必要があります。